Les Ateliers du Mieux-Être

 

Rhéa Rossello, psychothérapeute, Gestalt Thérapeute

Gabriel Rossello, praticien en médecine traditionnelle chinoise.

Site : aporteedesoi.fr

 

« Nous nous rendons compte de la complémentarité de nos disciplines chaque jour.

En effet, les déséquilibres du corps impactent l’esprit et à l’inverse, ceux de l’esprit se logent dans le corps.

Afin d’incarner cet adage «un esprit sain dans un corps sain», nous avons conçu une série d’ateliers abordant des thèmes qui nous touchent tous, en les traitant sous ces deux axes. Les ateliers tiendront place une fois par mois à la maison de santé de Châteauneuf sur Sarthe, au pôle santé Harmonia à Etriché et à Univers 21 à Angers.

 

Chaque atelier cherche à expliquer une notion, à expérimenter celle-ci pour mieux en apprécier l’impact psychosomatique (« esprit-corps »), à y répondre avec une série de clefs simples et pratiques nous permettant, à l’usage, de retrouver notre équilibre tant au niveau physique que mental. Ainsi chacun peut y trouver plus de clarté et plus de calme.

En cette période de rentrée, une notion s’est tout de suite présentée, le Stress.

École, vie associative, retour des vacances, challenge du travail après la période estivale, le retour à la vie active dans la perspective de traverser un nouvel hiver : toutes ces actions sont autant de facteurs qui créent en nous une tension qui nous met en mouvement certes, mais nous coûte en énergie.

Ces actions sont des stresseurs. Le stress est la tension. Alors comment s’adapter au mieux pour être efficace et ne pas s’épuiser ? C’est tout l’enjeu.

Cet atelier a pour but de vous fournir des moyens d’auto-évaluation, pour définir votre niveau de stress.

Il propose des réponses diverses, afin que chacun y puise sa propre méthode pour retrouver le calme nécessaire. Calme qui absorbe les tensions et offre un espace en soi, qui permet au corps et à l’esprit, de retrouver l’énergie de s’adapter aux différentes contraintes sans en pâtir. »